预防冠心病的方法 哈尔滨看冠心病哪里医院好

想必大家都知道冠心病对身体的伤害是相当大的，严重的冠心病患者的生命是危险的，所以我们每个人在日常生活中都要学会预防这种疾病，防患于未然。那么我们在日常生活中应该如何预防冠心病呢?让我们和心脏病专家一起了解一下预防冠心病的具体措施。哈尔滨冠心疾病去哪个医院

　　预防冠心病的方法如下：

　　如何预防生活中的冠心病?

　　一，戒烟。

　　烟草中的烟碱会使人的血压升高，心跳加快，心脏耗氧量增加，血管痉挛，血液流动异常，血小板附着力增加。研究表明，30-50岁吸烟者患冠心病的概率是不吸烟者的3倍，吸烟是心绞痛和猝死的重要原因。

　　二、戒酒。

　　乙醇对人的心脏有毒，过量摄入乙醇会降低人的心肌收缩力。对于心脏病患者来说，酗酒不仅会增加心脏的负担，还会导致心律失常。

　　三.控制体重。

　　控制体重也是预防冠心病的方法之一。研究表明，当人体重超过标准体重的10%时，冠心病的风险会增加38%。合并糖尿病的高血压患者应积极控制体重，因为一旦体重超标，患冠心病的概率将是没有合并糖尿病的高血压患者的1倍以上。

　　如何预防生活中的冠心病?

　　四.饮食结构。

　　人们每天摄入脂肪的热量不应超过总热量的30%，胆固醇的日摄入量不应超过300毫克。多吃富含维生素C的食物，少吃饱和脂肪酸和高胆固醇的食物。

　　如果你想不患冠心病，你应该在生活中遵循上述冠心病预防方法。只要这些方面做好了，身体就会保持