哈尔滨心脏病哪家医院看的好

心脏疾病是生活中较为严重的一种心血管疾病，那么对于这种疾病有什么比较好的治疗方法呢？以下为您介绍心脏病患者运动的原则和方法，供您参考。
　　心脏病人的运动原则。哈尔滨医院心脏病哪个好
　　运动要自下而上。
　　一项研究发现，在相同输出的情况下，上肢运动时的血压比下肢运动时高。比如哑铃、拉力器、单杠、网球、羽毛球等运动项目更容易导致血压升高，增加心脏负担。这是因为上肢肌肉运动时，肌肉血管舒张，其他运动量小的肌肉血管会收缩，导致血压升高。此外，上肢供血增加，更容易分流心脏血液，增加心脏负担。所以心脏患者在运动时，最好从下肢运动开始，步行是比较好的方法。如果症状严重，可以慢慢行走(30~50步/分钟)；如果症状轻，可以快速行走(90步/分钟以上)。坚持运动3~6个月后，可以进行有上肢运动的运动，如慢跑、跳友谊舞、打一种中国传统太极拳(做广播体操)。哈尔滨心脏病的哪个医院好
　　运动需要运动处方。
　　这类病人最好按运动处方锻炼，如果自己锻炼，很可能会出现运动过度或运动方式不当，导致病情恶化。对轻度心脏病患者，可根据自己的感受(无汗、无胸闷气喘)和心率(低于100次7分钟)，自行制定运动处方，并根据情况随时调整。处方器包括运动强度、频率、时间、类型四个方面，最好选择能够长期坚持的有氧运动。
　　运动要避开早高峰
　　心脏疾病的发作有明显的时间规律，每天早上6~9点是发作的早高峰，特别是心绞痛和猝死常发生在早上9点左右。其主要原因是，早晨人体相对缺水，血液粘稠，容易形成血栓。与此同时，早晨的血压在一天中最高，易导致动脉粥样硬化斑脱落或破裂，引起急性心脑血管事件。所以，心脏病人的运动，最好避开这段时间，安排在下午或晚上。值得注意的是，对心脏病初愈的病人来说，越早进行康复锻炼，康复效果越好，一般在发病一周后就可以开始运动，而且至少要坚持6个月以上。
　　运动要有规律。
　　一项流行病学调查发现，不能坚持定期锻炼的心脏病患者的复发率超过40%。长期坚持定期锻炼的患者，血压降幅可达15mm汞柱，复发率可大大降低。定期锻炼，首先要定量，每周最好锻炼3~5天，运动后心率控制在110次以下7分钟(无胸闷气喘)。其次，不妨按照以下三个步骤锻炼。先做5~10分钟的准备活动。然后开始正常运动，如步行、慢跑等。，持续15~30分钟(也可以根据心率适当延长)。最后，做10分钟的放松活动，让心跳慢慢恢复到正常。看心脏病哈尔滨哪家医院最好
　　心脏病人的运动方法
　　慢跑。
　　跑步或原地跑步也可以改善心脏功能。至于慢跑的距离和原地跑步的时间，要根据每个人的具体情况而定，不要强求。哈尔滨哪个心脏病医院好
　　散步。
　　散步可以增强心肌收缩力，扩大外周血管，增强心功能，降低血压，预防冠心病。对于参加运动会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可以持续20分钟到1小时，每天1~2次，或者每天走800~2000米。身体状况允许的人可以适当提高行走速度。
　　太极拳。
　　对高血压、心脏病等有较好的预防和治疗作用。一般来说，体力较好的病人可以练习老式太极拳，体力较差的病人可以练习简化式太极拳。无法打全套，可以打半套，体弱者和记忆力差者可以只练个别动作，分节练习，无需一贯进行。哈尔滨市治疗心脏病医院