冬天,气温下降,天气冷的时候,大家都会穿厚厚的衣服保暖,但也别忘了注意自己的身体。冬季是心脑血管疾病的高发季节,最怕的疾病是脑梗塞,在冬季是非常容易发生的。
从字面上可以看出,脑梗塞是由脑缺血引起的。脑梗因其发病急、复发率高、死亡率高、致残率高、发病率高,已成为名副其实的“健康杀手”。
为什么冬天是脑梗的高发季节?
因为冬天天气寒冷,受冷空气刺激,血管会收缩,导致血压升高,脑血管容易痉挛,使血压剧烈波动,从而容易诱发脑梗塞。此外,冬天室外寒冷,人们穿的衣服较厚,所以他们不太活跃,锻炼较少,血液循环较慢,大脑供血较少,容易诱发脑梗。哈尔滨脑梗塞好的医院
冬天有三种人要警惕脑梗塞:
1.有家族史的人,年纪大了很容易患脑梗塞。
2.高血压患者。80%的高血压患者发展为脑梗,由于血压高,波动会导致血管硬化,导致血管痉挛,导致血栓脱落,形成脑梗。哈尔滨远东
3.肥胖者。肥胖者易患三高疾病,增加脑梗风险。哈尔滨好的医院脑梗塞
患脑梗后造成行动不便、语言障碍、智力低下,使患者痛苦不堪,给家庭带来沉重负担。因此,在这种疾病高发期间,我们应该给予更多的关注。
1.油炸食品。
很多人喜欢吃油炸食品,外面酥脆,里面新鲜可口。虽然油炸食品味道很好,真的很好吃,但为了健康还是少吃为好。食物油炸时,会改变其内部分子结构,产生反式脂肪酸,增加心脑血管疾病的发生。
而且食物本身的营养会在高温油炸过程中流失,达不到原有的营养效果,还会因为热量高而导致肥胖。
此外,油炸食品中的含油量超标,会增加血液粘度。血液中的甘油三酯也会沉积在血管壁上,堵塞血管,减缓血液流动,使血管硬化。一旦沉积形成的斑块脱落,就会造成血栓形成,增加突发脑梗的风险。哈尔滨治疗脑梗一次多少钱
2.肉汤。
天气冷的时候,很多人喜欢煲汤,特别是排骨汤和鸡汤,好吃又有营养,还能暖身驱寒。然而,大多数肉汤含有高盐和胆固醇。如果经常喝,会导致血压升高,增加动脉粥样硬化的风险,对血管的健康非常不利。
3、咸菜、培根。
蔬菜和肉类在腌制后会保存很长时间,所以在腌制过程中需要加入大量的盐。因此,经常吃咸菜、腊肉会导致食盐摄入过多,增加血管壁的压力,使血管壁变薄变脆,通透性降低。这样会使血压升高,血液循环受阻,脑梗塞容易上门。
所以,如果不想让脑梗塞上门,就要远离咸菜和腊肉,尤其是高血压患者。吃不下就别吃。
4.烟酒。
抽烟喝酒对健康危害很大。吸烟会使血管壁越来越弱,而饮酒则会损伤肝脏,影响体内毒素的排泄,引起血管扩张。因此,吸烟饮酒会带来高血压和高血糖,增加患心脏病和脑梗塞的风险。
冬天有三种人要警惕脑梗塞,尽量少碰这四样东西,以免给血管增加堵塞。
在冬季脑梗高发期间,注意预防,少吃以上四种食物,尤其要监测血压。另外,冬天要多注意保暖,合理饮食,坚持适度运动,多喝水,多活动,不要久坐。掌握这些小的健康知识,可以帮助我们预防疾病,保持健康。
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